Praktische lessen
Zelf aan de slag

Stress, somberheid en angst

Zit u niet lekker in uw vel? Slaapt u slecht? Hebt u last van hoofdpijn? Of weinig zin en energie om dingen te doen?

Iedereen voelt zich wel eens gestreest, angstig of somber door problemen op het werk of in de privé-sfeer.

Als deze klachten u gaan belemmeren in uw dagelijks leven is het goed om steun te zoeken.

Lees verder

Online
zelfhulp­cursussen

  • Omgaan met stress
  • Omgaan met somberheid

Oefeningen en tips

Wanneer u (nog) niet met de zelfhulpcursus aan de slag wilt, kunnen deze oefeningen & tips u al ondersteunen om weer meer in balans te komen als u somber en/of gestrest bent. In de cursus vindt u meer informatie en oefeningen.

Groeps­cursussen

Hier vindt u actuele informatie over de cursussen bij Arkin preventie.

Informatie

  • Psychische problemen
  • Websites
  • Boeken