Praktische lessen
Zelf aan de slag

Veelvoorkomende klachten

Angst 

Iedereen voelt zich wel eens angstig. Maar wanneer u veel last hebt van angstgevoelens kunt u last krijgen van verschillende klachten. U kunt last hebben van lichamelijke klachten zoals nerveus zijn, onrust, hartkloppingen en zweten, maar ook kunt u last hebben van angstige gedachten. U kunt bijvoorbeeld bang zijn om controle te verliezen of zich veel zorgen maken over uzelf of anderen.

Lees verder

 

Depressie 

Wanneer u zich een langere tijd somber voelt, kunt u depressieve klachten ontwikkelen. Net zoals bij somberheid kunt u minder plezier hebben in de dingen die u doet, zich minder energiek voelen, last hebben van negatieve gedachten en piekeren. Ook hebt u misschien allerlei lichamelijke klachten zoals spanning in de nek, schouders of hoofdpijn. Wanneer deze klachten lang aanhouden, is het verstandig om contact op te nemen met uw huisarts.

Lees verder

 

Piekeren 

Iedereen piekert wel eens. Maar wanneer u te veel piekert, kunnen verschillende klachten ontstaan. Door het piekeren kunt u last krijgen van slapeloosheid en zich daardoor overdag moeilijker kunnen concentreren. Ook kunnen negatieve gedachten over uzelf of uw omgeving uw stemming bepalen.

Lees verder

 

Slaapproblemen 

Iedereen slaapt wel eens minder goed. Maar u kunt verschillende klachten krijgen wanneer u een langere tijd minder goed slaapt. U bent erg moe, voelt zich lusteloos en onrustig en kunt zich moeilijker concentreren. Dit alles heeft vaak een negatieve invloed op uw stemming.

Lees verder

 

Somberheid 

Iedereen voelt zich wel eens somber. Maar wanneer u zich een langere tijd somber voelt, kunnen verschillende klachten ontstaan. U hebt misschien minder plezier in de dingen die u doet of hebt minder energie. U kunt meer last hebben van piekeren en slaapproblemen en dit beïnvloedt uw stemming vaak negatief.

Lees verder

 

Stress

Iedereen voelt zich wel eens gestrest. Te veel stress kan verschillende klachten veroorzaken. U kunt last krijgen van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn in de nek en schouders maar ook zult u misschien moe zijn, minder kunnen genieten, snel geïrriteerd zijn, moeite hebben met concentreren en meer piekeren en negatieve gedachten hebben over uzelf. Door deze klachten gaat u misschien contacten uit de weg en kunt u zich meer alleen gaan voelen. 

Lees verder

 

Herkent u klachten? Wilt u nagaan hoe u ervoor staat? Doe de zelftest!

Hebt u al lange tijd klachten, heeft u er veel last van en maakt u zich zorgen? Neem contact op met uw huisarts.