Praktische lessen
Zelf aan de slag

Online Zelfhulpcursussen

Is een gratis online zelfhulpcursus iets voor u? Vindt u het prettig om thuis, zelfstandig, in eigen tempo een cursus te volgen? U kunt kiezen uit 2 cursussen. 

Begeleiding is mogelijk via mail, chat, telefonisch of in een gesprek.

 

Online cursus ‘Omgaan met stress’

Voor iedereen die stress ervaart.

 

De onderwerpen in de cursus zijn:

  1. Wat is stress?
  2. Gezond leven
  3. Denken en doen
  4. Emoties en omgaan met anderen

Lees verder

 

Online cursus ‘Omgaan met Somberheid’

Voor iedereen met sombere gevoelens.

 

De onderwerpen in de cursus zijn:

  1. Somber of depressief?
  2. Lichaam en geest
  3. Ontspanning en Leuke dingen doen
  4. De invloed van gedachten
  5. Anders leren denken
  6. Denken en doen: andere technieken
  7. Omgaan met anderen
  8. Voorkomen van terugval: uw preventieplan

Lees verder