Praktische lessen
Zelf aan de slag

Online Zelfhulpcursussen

Is een gratis online zelfhulpcursus iets voor u?

Vindt u het prettig om thuis, zelfstandig, in eigen tempo een cursus te volgen? U kunt kiezen uit 2 cursussen.

Begeleiding is mogelijk via mail, chat, telefonisch of in een gesprek.

 

Online cursus 'Hoe gaat het met u?'                    

Voor familie en iedereen die zich betrokken voelt bij iemand met psychische problemen. 

De onderwerpen in de cursus zijn:

  1. Aandacht voor uzelf
  2. Grenzen stellen
  3. Opkomen voor uzelf
  4. Steun vragen
  5. Omgaan met hulpverleners en een noodplan voor u
  6. Als er kinderen zijn 
  7. Dubbele diagnose 

Lees verder                         

 

Online cursus 'Als de zorg te zwaar is.'      

Voor familie en andere betrokkenen. Wanneer de zorg voor uw naaste met psychische problemen uit de hand loopt.

De onderwerpen in de cursus zijn:

  1. De zorg is te zwaar
  2. De stress loopt te hoog op
  3. Omgaan met verlies
  4. Zorgen voor uzelf 

Lees verder