Hulp voor overbelaste mantelzorger
De online zelfhulp cursus ‘Als de zorg te zwaar is’ is speciaal ontwikkelt voor mantelzorgers van een naaste met psychische klachten. Het kan iedere mantelzorger overkomen dat je het moeilijk vind om geconfronteerd te worden met de situatie van je naaste, je wanhoop of machteloosheid voelt, of dat de druk te groot wordt. Mantelzorg kan dan je eigen leven ontwrichten. Door middel van informatie, tips en het oefenen van vaardigheden krijg je meer inzicht in hoe jij hier beter mee om kan gaan.
Voor wie
Deze cursus is bedoeld voor iedereen voor wie de zorg voor iemand met psychische problemen zo zwaar is geworden dat de eigen leefsituatie uit de hand loopt of dreigt te lopen.
Hoe werkt het?
In deze online zelfhulp cursus werk je zelfstandig op je eigen tempo de 4 modules door. Met een module of oefening ben je ongeveer een half uur tot een uur bezig. Je hoeft de module niet achter elkaar te doen; je kunt op elk moment pauzeren en later verdergaan. Het beste is om de modules in de aangeboden volgorde te doen en enige dagen tot een week tussen de modules te laten, zodat je kunt oefenen met de stof. Wil je begeleiding, dat kan via chat, email, een videocontact of bij ons op locatie. Bij aanmelding kun je een keuze maken.
Onderwerpen
In de online zelfhulp cursus ‘Als de zorg te zwaar is’ wordt aandacht besteed aan verschillende onderwerpen. Om een indruk te geven lees je hieronder de lessen die onderdeel zijn van deze cursus:
- Module 1 De zorg is te zwaar
- Module 2 De stress loopt te hoog op
- Module 3 Omgaan met verlies
- Module 4 Zorgen voor jezelf
